Kalorie tuky

Tuky a kalorieKalorie, které obsahují tuky, jsou velmi vysoké. Zatímco cukr má „jen“ 4,1 kalorie na 1 gram váhy, tuky mají až 9,5 kalorie na 1g. Vysoký obsah tuků v potravinách je tedy špatný. Ale přesto by váš jídelníček nějaké tuky přece jenom měl obsahovat. Tuky totiž obsahují některé vitamíny a další látky, které vaše tělo nedokáže získat z jiných zdrojů, a tyto látky vám při hubnutí naopak pomáhají.

Přečtěte si také:  Hodnoty BMI

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..