Zelenina, to jsou nízké kalorie. To ví asi každý. Základem pro zdravý jídelníček by tak mělo být alespoň 400 gramů čerstvé zeleniny každý den. Ale i zeleniny je nutné vybírat. Ne každý druh zeleniny je vhodný pro zdravý, dietní jídelníček. Ani samotná zelenina jako základ vaší strany není ta nejlepší volba. Zelenina by měla být vždy kombinována s jinými druhy potravin, tak aby vaše strava byla vyvážená.
