Snažíte se zhubnout a rády byste vystartovaly po všech stránkách správně? Začněte s potravinami, které nabudí váš bazální metabolismus a urychlí tak spalování kalorií, které během dne přijmete v potravě. Ale nemusíte se bát, nejde o žádné „podezřelé kousky“ typu vařené kapusty
Udržovat naše tělo v dobré kondici, je prvním předpokladem toho, že se budeme cítit dobře. Ne každý je však vysloveně sportovní typ, aby trávil denně několik hodin na hřišti, kurtu, v posilovně nebo v běžeckých botách. Tipem pro ty, kteří
Důslednost a pravidelnost je při cvičení jedním z nejdůležitějších parametrů. Ať již se snažíte jeho prostřednictvím shodit přebytečná kila, nebo naopak nabrat svalovou hmotu, svého cíle dosáhnete pouze pokud nebudete své tréninkové dávky šidit. Je přitom však třeba dát si velký
Různé bolest trápí v dnešní době opravdu veliké procento lidí. Je to dáno samozřejmě způsobem dnešního života, kdy spousta lidí má sedavé povolání, dojde z práce, sedne k televizi a to je vlastně veškerá činnost, kterou lidé vykonávají. Cviky na
Kruhový trénink si můžeme představit jako soubor kardio a posilovacích cviků, které pravidelně po určitých intervalech cvičící střídá. Během jednoho půlhodinového tréninku se zapojí do hry všechny důležité svalové partie. Žádnou nevynecháte a své tělo budete tvarovat zcela rovnoměrně. Nabízíme vám
První jídlo dne – snídaně výrazně ovlivňuje celý tvůj den a také hubnutí. Pokud stále neznáš odpověď na otázku: Proč snídat ?, tak pozorně čti dál a zjistíš, že zařadit snídaně do svého denního režimu je skutečně důležité a přínosné. Urychluje metabolismus
