Kruhový trénink si můžeme představit jako soubor kardio a posilovacích cviků, které pravidelně po určitých intervalech cvičící střídá. Během jednoho půlhodinového tréninku se zapojí do hry všechny důležité svalové partie. Žádnou nevynecháte a své tělo budete tvarovat zcela rovnoměrně. Nabízíme vám
Rubrika: Hubnutí a cvičení
Nabízíme vám pět zdravých důvodů, proč snídat každé ráno
První jídlo dne – snídaně výrazně ovlivňuje celý tvůj den a také hubnutí. Pokud stále neznáš odpověď na otázku: Proč snídat ?, tak pozorně čti dál a zjistíš, že zařadit snídaně do svého denního režimu je skutečně důležité a přínosné. Urychluje metabolismus
Metabolismus aneb jak tělo zachází s energií
S každým jídlem, které sníte, do sebe dostanete dávku energie. Tato energie však není pro tělo okamžitě dostupná. Nejprve se musí uskutečnit určité, nesmírně složité chemické procesy, které souhrnně nazýváme metabolismus – látková přeměna. Metabolismus zajistí, aby se složité látky v potravině přeměnily
Jak správně cvičit, abyste dosáhli svých cílů?
Mezi námi není moc lidí, kteří by na začátku začali cvičit, protože je to baví. Většinou si skrze cvičení chceme splnit nějaký cíl a zalíbení v něm najdeme až postupem času. Každý máme jiné cíle, někdo se chce dostat na
Chytrá aplikace se o sledování zdravého jídelníčku postará za vás
Rádi byste konečně dosáhli své ideální váhy bez nesmyslných diet, jo-jo efektu či přehnaných režimových opatření? Stáhněte si šikovnou aplikaci do mobilu, která vám sestaví zdravý a vyvážený jídelníček na míru přímo podle vašich potřeb. Budou vám k tomu stačit
Snadné hubnutí? Ano, existuje
Dietních režimů, které vám přinesou rychlý výsledek, je celá řada. Skutečně se vám pomocí nich podaří shodit přebytečné kilogramy. Ale co následuje? Rychlý návrat k předchozím zvyklostem a zpět k vaší původní velikosti oblečení. Jak to změnit? I vy patříte do kategorie