Potraviny, které obsahují tuky je nutné při dietě nebo i ve zdravém jídelníčku omezit. Mezi množstvím tuku v potravě a obezitou je přímá souvislost. Všechny tuky ale nejsou zlé. Především rostlinné oleje a některé další tuky obsahují velké množství některých
Tag: prázdné kalorie
Kalorie tuky
Kalorie, které obsahují tuky, jsou velmi vysoké. Zatímco cukr má „jen“ 4,1 kalorie na 1 gram váhy, tuky mají až 9,5 kalorie na 1g. Vysoký obsah tuků v potravinách je tedy špatný. Ale přesto by váš jídelníček nějaké tuky přece
Kalorie sladkosti
Sladkosti a nejrůznější zákusky či cukrářské výrobky obsahují obrovské množství kalorií. Navíc kalorie, které obsahují sladkosti, jsou jen prázdné kalorie. Nezasytí vás, nezaženou hlad. Sladkosti také nemají téměř žádné výživné látky. Pokud si to ale bez sladkostí neumíte představit, zvolte
Bílé pečivo
Bílé pečivo, tedy pečivo připravené z pšeničné mouky, cukru a mléka, je to co si asi téměř každý představí pod pojmem pečivo. Patří sem různé rohlíky, veky, housky a další druhy pečiva. I když jste na bílé pečivo zvyklí ze