Vydané kalorie – cvičení doma

Vydané kalorie  při cvičení domaPokud se snažíte zhubnout, měli byste zvýšit vydané kalorie. K tomu stačí jednoduché cviky a cvičení, které můžete provádět i doma. Při cvičení platí, že čím delší a intenzivnější cvičení, tím budou vydané kalorie vyšší. Při cvičení ve snaze zhubnout je ale důležitá i pravidelnost. Cvičení byste se měli věnovat alespoň 3 krát týdně (minimum), optimálně alespoň 5 krát týdně.

Přečtěte si také:  Kalorická tabulka - vybrané aktivity

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..