Dieta banánová

Banánová dieta, zaručený způsob, jak zhubnoutBanánová dieta, je to podvod, nebo tato dieta doopravdy funguje? Ovocné diety, kam patří i banánová dieta obvykle nebývají příliš zdravé, protože jejich jídelníček zpravidla není příliš vyvážený. Banánová dieta je ale výjimka. Dovoluje vám totiž sníst dvě běžná jídla a zakazuje vám pouze sladkosti, jinak je téměř vše ostatní dovoleno. Pokračování článku

Vydané kalorie – práce, zaměstnání

Vydané kalorie při aktivitách - práce a zaměstnáníV práci trávíme velkou část dne. Jak je na tom práce z pohledu hubnutí? Kolik při práci naše tělo spotřebuje energie (kalorie)? A je možné nějak ovlivnit vydané kalorie, když musíme celý den sedět u počítače, a nemáme skoro žádnou příležitost k pohybu? Podívejte se na různé profese a zaměstnání a to, kolik při nich vydáváte energie. Pokračování článku

Vydané kalorie – cvičení, fitness

Vydané kalorie při cvičení ve fitnessPři cvičení a především při intenzivním fitness cvičení jsou vydané kalorie velmi vysoké. Pokud se rozhodnete pro cvičení ve fitness na rotopedu nebo například pro step aerobik, budou vydané kalorie až 600 Kcal za hodinu. Běžný denní výdej kalorií je pro ženu do padesáti let asi 2300 Kilo kalorií. Hodina intenzivního cvičení ve fitness tedy dokáže zvýšit vydané kalorie až o 1/5 Pokračování článku