Každý ví, že velký obsah tuku v potravinách způsobuje obezitu a nadváhu. Tuky mají 9,3 kalorie na 1 gram váhy. Ten, kdo se rozhodne pro dietu, se obvykle snaží omezit tuky jako první. Ale není to tak jednoduché. Pokud tuky
Štítek: kalorické tabulky
Kalorická tabulka sladkosti a zákusky
O tom, že sladkosti a zákusky na dietní jídelníček nepatří, asi není potřeba dlouze psát. Musí ale opravdu být dieta striktně bez sladkostí? Nebo je možné čas od času bez následků zhřešit? A proč je vlastně cukr takovým nepřítelem vaší
Kalorická tabulka ryby
Ryby a rybí maso je vhodná dietní potravina. Ryby obsahují velmi kvalitní bílkoviny a celou řadu dalších živin. Ryby obsahují i mnoho vitamínů – především vitamín D, B12 nebo vitamín A. Ryby mají i vysoký obsah jódu. Ryby a rybí
Kalorická tabulka pečivo
To že dietní nebo zdravý jídelníček by měl obsahovat především celozrnné pečivo je obecně známý fakt. I když kalorie v pečivu se u různých druhů pečiva až tak zásadně neliší, rozhodující je především obsah vlákniny, cukru a dalších látek. Pozor
Kalorická tabulka ovocné výrobky
I když ovoce bezesporu patří mezi doporučené dietní potraviny, pro ovocné výrobky to už až tak 100% neplatí. Pro výrobky z ovoce platí, že hodně závisí na tom, o jaký konkrétní výrobek se jedná. Musíte sledovat obsah cukru, množství ovocné
Kalorická tabulka ovoce
Mnoho lidí si myslí, že stačí začíst jíst ovoce místo běžného jídla a kalorie a kila poletí dolů samy od sebe. Ovoce by bezesporu mělo být jedním ze základních stavebních kamenů pro každý zdravý a dietní jídelníček. Ale i u