Při všem co děláte, vaše tělo spotřebovává kalorie. Při práci, sportu a při dalších aktivitách. Kalorie se používají k vyjádření energie (přesná definice kalorie). Vaše tělo spotřebovává kalorie, i když nic neděláte (bazální metabolismus). Kalorie přijaté v potravinách a kalorie,
Archiv pro štítek: cvičení a sport
Kalorické tabulky – aktivity
Spolehlivý způsob, jak zhubnout, je zvýšit kalorie vydané při práci, v zaměstnání, při sportu nebo cvičení. Snižování příjmu kalorií v jídle, má totiž své hranice, a pokud nechceme zdravotní problémy, musíme začít více kalorií vydávat. Kalorické tabulky jsou zpracovány pro
Kalorická tabulka – sporty
Při cvičení, nebo i různé sporty vám dokáží zajistit vysoký výdej kalorií. Při některých sportech, s velmi intenzivní fyzickou aktivitou, tak vydané kalorie mohou být až 600 nebo dokonce 1000 kilo kalorií za hodinu. Na této stránce je kalorická tabulka,
Fitness cvičení a kalorie
Jedna hodina intenzivního cvičení ve fitness na rotopedu nebo při aerobiku či step aerobiku znamená vydané kalorie v rozmezí 400 – 600 kilo kalorií (Kcal). To představuje až 25% běžného denního výdeje kalorií. Cvičení ve fitness je tedy jeden z
Sport a kalorie
Při většině sportů může vaše tělo spotřebovat velké množství energie (kalorie). Některé intenzivnější sporty, jako třeba běžky, snowboarding, plavání, karate nebo squash, představují i více než 600 kilo kalorie za hodinu. A to je srovnatelné s cvičením ve fitness nebo
Kalorická tabulka – vybrané aktivity
Při každé aktivitě, kterou provozujte (a může to být klidně i jen spánek) vaše tělo spotřebovává kalorie. Abyste zhubli, musí být přijaté a vydané kalorie v rovnováze. Pokud Vás zajímá, kolik energie vaše tělo vydá při různých aktivitách, připravili jsme