Trampolína – zdravé a zábavné hubnutí

Boj s nadváhou není jednoduchý, ale naštěstí současná doba přináší řadu pomůcek, kterými se lze donutit k pravidelnému a zábavnému pohybu. Trampolína je určena jak pro děti, tak pro dospělé různého věku. Plusem je, že skákání si děti velmi oblíbily a pokud jim zajistíte překvapení pomocí nové trampolíny, určitě se nebudou ošklíbat. Mimo faktu,  že se k tomuto druhu pohybu nemusíte nijak extra nutit, očekávejte hned několik pozitiv pro vaše zdraví. Pokračování článku

Hubnutí po porodu může být náročné

Hubnutí po porodu může být náročné

Už během těhotenství si plánujete, jak začnete po porodu hubnout a získáte zpátky svou před těhotenskou váhu? Určitě nic neuspěchejte! Po porodu žena hubne přirozeně, hlavně kojení pomáhá k docílení snížení váhy a pokud k tomu přidáte náročnost při péči o nového potomka, uvidíte, že vše půjde velmi snadno, jen to chce čas a nelze chtít vše hned. Zásadně se nedoporučují žádné rychlé a zásadní diety, kde razantně omezíte pravidelnou a pestrou stravu. Musíte myslet hlavně na miminko. Bylo dokázáno, že při rychlém odbourávání tukových buněk se dostávají toxické látky i do mateřského mléka. U pozvolného snižování váhy nehrozí nic podobného. Pokračování článku

Bojujte s vysokým cholesterolem

Civilizační choroby nás stále více dohánějí a nutí ke změnám životnímu stylu. Mezi současné problémy se řadí i kornatění cév – ateroskleróza, se kterou se potýká stále větší množství lidí. Během této nemoci se ukládá cholesterol a další tuky v cévách. Posléze cévám chybí pružnost a zužují se. Pokud nebudete s vysokým cholesterolem bojovat účinně a včas, přivede vás to k infarktu myokardu nebo k cévní mozkové příhodě. Pokračování článku