Ploché břicho snadno a rychle

Ploché, štíhlé a hubené břicho? Jak na to?Kdo by nechtěl mít ploché a hezké břicho. Je asi jedno jestli se jedná o muže nebo ženu. Ploché břicho asi ocení každý z nás. Zatímco zhubnout o pár kilo na celé postavě není nic složitého, zhubnout pouze břicho je o něco složitější. Jak tedy mít ploché a hezké břicho? Pokračování článku

Jak zhubnout břicho

Nelíbí se Vám vaše břicho? Návod, jak zhubnout břicho!Trápí vás vzhled vašeho břicha? Potřebujte zhubnout břicho a hledáte nějaký návod nebo radu jak zhubnout břicho? Existuje nějaká metoda, která vám pomůže mít krásné a ploché břicho? Při hubnutí břicha je hlavním problémem. jak zajistit, abyste zhubli na tom správném místě. Pokud potřebujete zhubnout břicho, klasická dieta vám s tím příliš nepomůže. Podívejte se na několik osvědčených rad jak zhubnout břicho! Pokračování článku

Kalorická tabulka – sporty

Kalorická tabulka - sport, cvičení, pohybPři cvičení, nebo i různé sporty vám dokáží zajistit vysoký výdej kalorií. Při některých sportech, s velmi intenzivní fyzickou aktivitou, tak vydané kalorie mohou být až 600 nebo dokonce 1000 kilo kalorií za hodinu. Na této stránce je kalorická tabulka, která obsahuje nejznámější sporty a jejich náročnost z pohledu vydaných kalorií. Pokračování článku

Kalorická tabulka – základní cviky na doma

Kolorické tabulky, cviky a cvičeníPři hubnutí musíte buď omezit přijaté kalorie (dieta) nebo zvýšit kalorie, které vaše tělo spotřebuje, a to znamená cvičení nebo nějakou jinou fyzickou aktivitu, která má vyšší energetickou náročnost. Následující kalorická tabulka obsahuje základní cviky, které může provozovat i doma. Můžete si tak udělat představu, jak často, a jak dlouho byste měli cvičit. Pokračování článku