Mléko a mléčné výrobky jsou při hubnutí určitě výhodné a váš dietní jídelníček by je tedy určitě měl obsahovat. Mléko a mléčné výrobky mají málo kalorie, zasytí vás a obsahují velké množství bílkovin a vápníku. Neplatí to ale obecně. Ne
Rubrika: Reklama a PR
Kalorická tabulka maso a vnitřnosti
Maso obecně obsahuje hodně kalorií. To je dáno především vysokým obsahem bílkovin a v některých případech i vysokým podílem tuků. Na druhou stranu ale maso neobsahuje cukry, takže vás zasytí bez toho, že by vám po mase rychle vyhládlo. Maso
Modelky – dieta
Dieta modelek má svůj původ v holywodu. Spíše než dieta je to krátkodobý redukční program, který vám sice pomůže zhubnout 3 – 5 kilo za 3 dny, ale jedná se jen o krátkodobý efekt. Dieta modelek patří mezi ovocné diety.
Dieta modelek – jídelníček
Jídelníček dieta modelek – to je především ovoce jako ananas nebo hroznové víno. Tento jídelníček je určen pouze na tři dny intenzivní redukční diety, při kterém můžete zhubnout 3 – 5 kilo za tři dny. Dieta modelek ale není nějaký
Cviky – Kegelovy
Kegelovy cviky jsou zaměřeny na posílení svalů v oblasti pánevního dna. Posílení těchto svalů je důležité pro ženy po porodu nebo pro všechny kdo chtějí předcházet problémům s inkontinencí. Kegelovy cviky je možné provádět téměř kdekoliv, nepotřebujte žádné speciální vybavení.
Břicho – hubnutí
Jak na hubnutí břicha? Pro hubnutí zaměřené na břicho jsou nejlepší především ty cviky, kterými budete rovnoměrně zatěžovat všechny břišní svaly. Pokud usilujete o hubnutí břicha, nesmíte zapomenout ani na příslušné změny ve vašem jídelníčku.