U většiny žen se po porodu dostaví jedna ze dvou reakcí. Ženy jsou buď zklamané z toho, jak vypadá jejich břicho po porodu, nebo mají úplnou hrůzu z toho, že úbytek váhy po porodu, nebyl tak velký, jak doufali. Jak
Štítek: nejlepší cviky
Bederní svaly
Bederní svaly cvičení pro posílení svalů v oblasti bederní páteře je důležité hned ze dvou důvodů. Bederní svaly se podílejí na udržování vzpřímené postavy a tato oblast je tedy velmi zatíženou částí těla. Časté jsou tedy bolesti v oblasti bederní
Vydané kalorie – sport, pohyb
Sporty, a obecně jakýkoliv pohyb, patří mezi spolehlivý způsob, jak vydat nějaké kalorie navíc, a začít hubnout. Platí také, že čím intenzivnější sport, tím vaše tělo spotřebuje více energie (kalorie). Už jenom při rekreačním plavání v bazénu, máte spotřebu až