Jak zatočit se stresem

Stres – je nevítaný “společník” u mnoha lidí, převážně těch žijících v městech. Neblahý důsledek stresu se projeví u přibývání na váze. Problémy v práci, ve vztahu či v rodině se řeší pojídáním sladkostí – čokoláda, sušenky a koláče jsou denně na jídelníčku. Sladkosti skutečně zlepšují náladu. Ale nezapomeňte, že v tomto případě okamžité dochází k uvolňování inzulínu, kvůli prudkému vzestupu hladiny cukru v krvi, což vede u této osoby opětně k hladu. Dostávají se lidé do bludného kruhu – jedí a jedí a v důsledku toho se zvyšuje množství tuku v jejich těle. Pokračování článku