Kalorie, které obsahuje mléko a mléčné výrobky, jsou zpravidla nízké. Neplatí to ale o různých smetanových jogurtech nebo tvarohových dezertech. Těm je nutné se při sestavování dietního jídelníčku zdaleka vyhnout.
Štítek: dietní jídelníček
Kalorie masné výrobky
Masné výrobky obecně obsahují velké množství tuků a mnoho kalorie. Tučné masné výrobky by zdravý nebo dietní jídelníček určitě měl obsahovat v co nejmenší míře. Pokud se rozhodnete na jídelníček nějaké masné výrobky zařadit, zvolte kvalitní šunku, nebo masné výrobky
Melounová dieta
Melounová dieta ovocná dieta, která má jídelníček založený především na melounu. Meloun je vynikající dietní potravina. Díky vysokému obsahu vody má jen malý obsah kalorií a přesto vás dokáže plnohodnotně zasytit. Melounová dieta je jednoduchý způsob jak v krátké době
Banánová dieta
Banánová dieta je fenomén, který byl v nedávné době velmi populární především v Japonsku, kde byla tato dieta „objevena“. Na internetu je možné najít desítky příběhů lidí, kterým banánová dieta pomohla zhubnout i o desítky kilo. Autor banánové diety, japonec
Kalorická tabulka ryby
Ryby a rybí maso je vhodná dietní potravina. Ryby obsahují velmi kvalitní bílkoviny a celou řadu dalších živin. Ryby obsahují i mnoho vitamínů – především vitamín D, B12 nebo vitamín A. Ryby mají i vysoký obsah jódu. Ryby a rybí
Pečivo celozrnné
Celozrnné pečivo je zdravější než bílé pečivo. To ví asi každý. Je to díky mnohem vyššímu obsahu vlákniny, vitamínů, esenciálních mastných kyselin a dalších látek. Celozrnné pečivo se připravuje z mouky, která na rozdíl od klasické mouky obsahuje všechny části