Co se dobrého přihodí, pokud denně sníte sedm vlašských ořechů?

Ořechy vám jedinečným způsobem zkvalitní jídelníček. Obsahují hodně vlákniny, nenasycených mastných kyselin a silných antioxidantů. Mnozí lidé jsou si toho dobře vědomi, ale přesto ořechů konzumují velmi málo. Podle statistik Evropan v průměru pojí jen asi 12 gramů ořechů a to ještě ani nejsou vlašské ořechy, ale arašídy. Pokračování článku