Banány

Banány - ideální dietní poravinaBanány, to není jen žluté tropické ovoce, ale je to i výborná dietní potravina, která vám pomůže zhubnout. Banány a banánová dieta je jedním ze spolehlivých způsobů jak začít zhubnout a shodit pár kilo. Proč jsou ale banány tak vhodné pokud držíte dietu. A jak jsou na tom banány a kalorie? Pokračování článku

Kalorie zelenina

Zelenina a kalorieZelenina, to jsou nízké kalorie. To ví asi každý. Základem pro zdravý jídelníček by tak mělo být alespoň 400 gramů čerstvé zeleniny každý den. Ale i zeleniny je nutné vybírat. Ne každý druh zeleniny je vhodný pro zdravý, dietní jídelníček. Ani samotná zelenina jako základ vaší strany není ta nejlepší volba. Zelenina by měla být vždy kombinována s jinými druhy potravin, tak aby vaše strava byla vyvážená. Pokračování článku

Kalorická tabulka ovocné výrobky

Ovocné výrobky - vyrobeno z ovoceI když ovoce bezesporu patří mezi doporučené dietní potraviny, pro ovocné výrobky to už až tak 100% neplatí. Pro výrobky z ovoce platí, že hodně závisí na tom, o jaký konkrétní výrobek se jedná. Musíte sledovat obsah cukru, množství ovocné složky dané potraviny i to kolik barviv a konzervačních látek výrobce uvádí na obalu výrobku z ovoce. Pokračování článku