Základní rovnice pro hubnutí je, že vydané kalorie a přijaté kalorie musí být v rovnováze, resp. vydané kalorie by měly být o něco vyšší než ty přijaté. Pro to, aby vaše tělo mělo vyšší spotřebu kalorií, není nezbytně nutné začínat
Štítek: zhubnout
Kalorie v mase
Maso by měl obsahovat každý zdravý jídelníček. Pokud se snažíte zhubnout, měli byste si dát pozor na to, jaké maso jíte. Kalorie v bílém mase nebo ve zvěřině jsou podstatně menší než u tmavého masa. Také obsah tuků má bílé
Banánová dieta
Banánová dieta je fenomén, který byl v nedávné době velmi populární především v Japonsku, kde byla tato dieta „objevena“. Na internetu je možné najít desítky příběhů lidí, kterým banánová dieta pomohla zhubnout i o desítky kilo. Autor banánové diety, japonec