Maso by měl obsahovat každý zdravý jídelníček. Pokud se snažíte zhubnout, měli byste si dát pozor na to, jaké maso jíte. Kalorie v bílém mase nebo ve zvěřině jsou podstatně menší než u tmavého masa. Také obsah tuků má bílé
Štítek: kilojouly
Sport a kalorie
Při většině sportů může vaše tělo spotřebovat velké množství energie (kalorie). Některé intenzivnější sporty, jako třeba běžky, snowboarding, plavání, karate nebo squash, představují i více než 600 kilo kalorie za hodinu. A to je srovnatelné s cvičením ve fitness nebo
Vydané kalorie – práce, zaměstnání
V práci trávíme velkou část dne. Jak je na tom práce z pohledu hubnutí? Kolik při práci naše tělo spotřebuje energie (kalorie)? A je možné nějak ovlivnit vydané kalorie, když musíme celý den sedět u počítače, a nemáme skoro žádnou
Vydané kalorie – cvičení, fitness
Při cvičení a především při intenzivním fitness cvičení jsou vydané kalorie velmi vysoké. Pokud se rozhodnete pro cvičení ve fitness na rotopedu nebo například pro step aerobik, budou vydané kalorie až 600 Kcal za hodinu. Běžný denní výdej kalorií je
Kalorická tabulka ovocné výrobky
I když ovoce bezesporu patří mezi doporučené dietní potraviny, pro ovocné výrobky to už až tak 100% neplatí. Pro výrobky z ovoce platí, že hodně závisí na tom, o jaký konkrétní výrobek se jedná. Musíte sledovat obsah cukru, množství ovocné
Dieta a ovoce
Ovoce by měl obsahovat každý zdravý nebo dietní jídelníček. Nejlepší druhy ovoce pro vaši dietu jsou například: Ananas, kiwi, jablka, grepfruit nebo vodní meloun. U ovoce pro vaše diety je nutné hlídat obsah cukrů, a rozhodně se vyplatí kombinovat vždy