Mléčná dieta je drastická redukční dieta, která je založena na vysoké konzumaci mléka. Mléčná dieta trvá 14 dní a za tu dobu je možné zhubnout 6 – 10 kilo. Mléko a mléčné výrobky jsou velmi bohaté na bílkoviny a další
Autor: Dietní poradce
BMI hodnoty
Hodnoty BMI index se mohou pohybovat v rozmezí od 15 až do 40. Hodnoty BMI v rozmezí 18,5 – 25 znamení ideální váhu. Výsledky výpočet BMI je ale nutné brát jen jako orientační vyjádření toho, jak jste na tom se
Kalorická tabulka luštěniny
Luštěniny jsou velmi vhodné pro redukční diety. Kalorie v luštěninách jsou sice poměrně vysoké, ale luštěniny díky vysokému obsahu bílkovin a sacharidů velmi dobře zasytí. Glykemický index pro luštěniny je poměrně nízký, pocit zasycení u luštěnin vydrží velmi dlouho. Luštěniny
Banány
Banány, to není jen žluté tropické ovoce, ale je to i výborná dietní potravina, která vám pomůže zhubnout. Banány a banánová dieta je jedním ze spolehlivých způsobů jak začít zhubnout a shodit pár kilo. Proč jsou ale banány tak vhodné
Kalorická tabulka – volný čas
Snažíte se zhubnout a neustále počítáte kalorie v potravinách a hlídáte si, aby váš jídelníček nepřekročil povolený denní limit kalorií? A co to zkusit trochu jinak? Pro úspěšné hubnutí není důležité jen to, kolik toho sníte, ale rozhodující může být
Zaměstnání a kalorie
V zaměstnání musí většina z nás (ač někdy nerada) trávit podstatnou část dne. A dost často jsou naše zaměstnání o tom, že celý den sedíme u počítače. Taková aktivita je poměrně nenáročná a znamená, že vydané kalorie jsou velmi malé.