S jógou ke zdravému životnímu stylu a vyrovnané mysli

V dnešní době plné spěchu a stresu je velice důležité umět relaxovat. Schopnost odbourávat stres, čelit zátěžovým situacím má každý z vás jinou. Abyste snáze odolávali vypětí, je důležité hledat nástroje, které vás vrátí do psychické pohody a pomohou vám vytvořit ztracenou rovnováhu. Jedním z nich je jóga. Pokračování článku

Zapomeňte na hladovění a zhubněte zdravě

Každý ví, že Vánoce nejsou jenom o návštěvách a rodinném kruhu, ale také o dárcích a o dobrém jídle a pití, což jde mnohdy ruku v ruce. A tak se stává, že někteří z nás vstupují do nového roku s pár přebytečnými kily navíc. Jenže jak se jich zbavit? Komu by se chtělo po svátcích drasticky hubnout a cvičit? Pojďte se s námi společně podívat, jak efektivně a bez hladu zhubnout a nenabrat kila zpět. Pokračování článku