Jak správně cvičit, abyste dosáhli svých cílů?

Mezi námi není moc lidí, kteří by na začátku začali cvičit, protože je to baví. Většinou si skrze cvičení chceme splnit nějaký cíl a zalíbení v něm najdeme až postupem času. Každý máme jiné cíle, někdo se chce dostat na soutěž, někdo se chce líbit drahé polovičce a pro někoho to může být třeba jen příjemný relax. Vždy je však nutné vědět, jak správně cvičit.
Společně se podíváme na pár obecných a na pár konkrétních tipů, abyste měli lepší přehled o tom, jak správně cvičit a mohli mít dobrý pocit, že se zlepšujete, bez zbytečných zranění a komplikací. Pokračování článku

Chytrá aplikace se o sledování zdravého jídelníčku postará za vás

Rádi byste konečně dosáhli své ideální váhy bez nesmyslných diet, jo-jo efektu či přehnaných režimových opatření? Stáhněte si šikovnou aplikaci do mobilu, která vám sestaví zdravý a vyvážený jídelníček na míru přímo podle vašich potřeb. Budou vám k tomu stačit pouhé dvě minuty! Pokračování článku

S jógou ke zdravému životnímu stylu a vyrovnané mysli

V dnešní době plné spěchu a stresu je velice důležité umět relaxovat. Schopnost odbourávat stres, čelit zátěžovým situacím má každý z vás jinou. Abyste snáze odolávali vypětí, je důležité hledat nástroje, které vás vrátí do psychické pohody a pomohou vám vytvořit ztracenou rovnováhu. Jedním z nich je jóga. Pokračování článku