Dieta a ovoce

Dieta a ovoceOvoce by měl obsahovat každý zdravý nebo dietní jídelníček. Nejlepší druhy ovoce pro vaši dietu jsou například: Ananas, kiwi, jablka, grepfruit nebo vodní meloun. U ovoce pro vaše diety je nutné hlídat obsah cukrů, a rozhodně se vyplatí kombinovat vždy několik různých druhů ovoce.
Pokračování článku

Glykemický index

K čemu je dobré znát glykemický index v potravinách?Glykemický index udává rychlost trávení, nebo také rychlost, jakým roste glykémie. Čím je glykemický index vyšší, tím méně je potravina vhodná pro redukční diety nebo pro diabetiky. Vysoký glykemický index znamená, že již brzy po jídle budete mít zase hlad. Pro redukční diety jsou naopak vhodné potraviny, které mají glykemický index nízký nebo střední. Pokračování článku

Ovocné diety

Ovocné diety - melounová, banánová,ananasováOvocné diety zpravidla slibují rychlé hubnutí. Ovocné diety vám mohou pomoci zhubnout i deset a více kilo během velmi krátké doby. Fungují ale ovocné diety doopravdy? Vyplatí se podstoupit trápení, které je s nimi většinou spojeno? Pokračování článku