Kalorie v potravinách

Pokud držíte dietu nebo i pro zdravý jídelníček, je důležité vědět, kolik mají různé potraviny kalorií. Kalorie v jídle totiž musí být v rovnováze s tím, kolik kalorií spotřebujete při tom, co celý den děláte. Pokud nemáte příjem a výdej kalorií v rovnováze (příjem kalorie je vyšší), budete tloustnout. Pokračování článku

Mléčná dieta

Mléčná dieta - mléko a mléčné výrobkyMléčná dieta je drastická redukční dieta, která je založena na vysoké konzumaci mléka. Mléčná dieta trvá 14 dní a za tu dobu je možné zhubnout 6 – 10 kilo. Mléko a mléčné výrobky jsou velmi bohaté na bílkoviny a další důležité látky. Dokáží tak plnohodnotně zasytit. Mléčná dieta ale nezaručí dlouhodobé zhubnutí. Hodí se spíše jako krátkodobý redukční program. Pokračování článku

Kalorická tabulka mléko a mléčné výrobky

Mléko a mléčné výrobky - dieta a kalorieMléko a mléčné výrobky jsou při hubnutí určitě výhodné a váš dietní jídelníček by je tedy určitě měl obsahovat. Mléko a mléčné výrobky mají málo kalorie, zasytí vás a obsahují velké množství bílkovin a vápníku. Neplatí to ale obecně. Ne všechny mléčné výrobky jsou vhodné. Pokračování článku