Banány

Banány - ideální dietní poravinaBanány, to není jen žluté tropické ovoce, ale je to i výborná dietní potravina, která vám pomůže zhubnout. Banány a banánová dieta je jedním ze spolehlivých způsobů jak začít zhubnout a shodit pár kilo. Proč jsou ale banány tak vhodné pokud držíte dietu. A jak jsou na tom banány a kalorie? Pokračování článku

Dieta a ovoce

Dieta a ovoceOvoce by měl obsahovat každý zdravý nebo dietní jídelníček. Nejlepší druhy ovoce pro vaši dietu jsou například: Ananas, kiwi, jablka, grepfruit nebo vodní meloun. U ovoce pro vaše diety je nutné hlídat obsah cukrů, a rozhodně se vyplatí kombinovat vždy několik různých druhů ovoce.
Pokračování článku

Glykemický index

K čemu je dobré znát glykemický index v potravinách?Glykemický index udává rychlost trávení, nebo také rychlost, jakým roste glykémie. Čím je glykemický index vyšší, tím méně je potravina vhodná pro redukční diety nebo pro diabetiky. Vysoký glykemický index znamená, že již brzy po jídle budete mít zase hlad. Pro redukční diety jsou naopak vhodné potraviny, které mají glykemický index nízký nebo střední. Pokračování článku