Kalorická tabulka – cvičení, fitness, pohyb

Kalorické tabulky- aktivity a cvičení ve fitnessVětšina z těch, kdo se snaží zhubnout, začne uvažovat o nějakém cvičení nebo návštěvách ve fitness centru. Je to logické, abyste zhubli, musí být vydané kalorie vyšší, než ty, které přimete. Příjem kalorií je sice možné omezit pomocí diety, ale diety (alespoň ty zdravé) sníží příjem kalorií jen částečně. Pro rychlé a efektivní hubnutí je tedy nutné cvičení a pohyb. Pokračování článku