Kalorie, které obsahují tuky, jsou velmi vysoké. Zatímco cukr má „jen“ 4,1 kalorie na 1 gram váhy, tuky mají až 9,5 kalorie na 1g. Vysoký obsah tuků v potravinách je tedy špatný. Ale přesto by váš jídelníček nějaké tuky přece
Štítek: hubnutí
Dieta banánová
Banánová dieta, je to podvod, nebo tato dieta doopravdy funguje? Ovocné diety, kam patří i banánová dieta obvykle nebývají příliš zdravé, protože jejich jídelníček zpravidla není příliš vyvážený. Banánová dieta je ale výjimka. Dovoluje vám totiž sníst dvě běžná jídla
Vydané kalorie – práce, zaměstnání
V práci trávíme velkou část dne. Jak je na tom práce z pohledu hubnutí? Kolik při práci naše tělo spotřebuje energie (kalorie)? A je možné nějak ovlivnit vydané kalorie, když musíme celý den sedět u počítače, a nemáme skoro žádnou
Kalorická tabulka – cvičení, fitness, pohyb
Většina z těch, kdo se snaží zhubnout, začne uvažovat o nějakém cvičení nebo návštěvách ve fitness centru. Je to logické, abyste zhubli, musí být vydané kalorie vyšší, než ty, které přimete. Příjem kalorií je sice možné omezit pomocí diety, ale