Cvičení a kalorie

Kalorická tabulka - cviky a cvičení na domaPři cvičení vaše tělo spotřebovává kalorie. To, jaké kalorie budou při cvičení vydány, závisí na intenzitě vašeho cvičení, na tom jak dlouho budete cvičit, a také na vaší váze (vyšší tělesná váha, znamená, že tělo spálí při pohybu více kalorií). Následující kalorická tabulka udává kalorie pro běžné cviky a cvičení, které můžete provozovat i doma. Pokračování článku

Pečivo celozrnné

Pečivo celozrnnéCelozrnné pečivo je zdravější než bílé pečivo. To ví asi každý. Je to díky mnohem vyššímu obsahu vlákniny, vitamínů, esenciálních mastných kyselin a dalších látek. Celozrnné pečivo se připravuje z mouky, která na rozdíl od klasické mouky obsahuje všechny části zrní, ne pouze samotný střed. Díky tomu si pak celozrnné pečivo zachovává mnohem nutriční vlastnosti než bílé pečivo Pokračování článku