Dieta a ovoce

Dieta a ovoceOvoce by měl obsahovat každý zdravý nebo dietní jídelníček. Nejlepší druhy ovoce pro vaši dietu jsou například: Ananas, kiwi, jablka, grepfruit nebo vodní meloun. U ovoce pro vaše diety je nutné hlídat obsah cukrů, a rozhodně se vyplatí kombinovat vždy několik různých druhů ovoce.
Pokračování článku

Pečivo bílé

Pečivo bíléBílé pečivo – to jsou klasické rohlíky, housky nebo veky. Pro zdravý a dietní jídelníček se příliš nehodí, protože bílé pečivo obsahuje jen prázdné kalorie. Bílé pečivo má jen velmi nízký obsah vlákniny, vitamínů, bílkovin a dalších látek, glykemický index naopak velmi vysoký. Z toho plyne, že bílé pečivo vám naplní žaludek, ale nezasytí. Pokračování článku