Recepty dieta modelek

Recept dieta modelek - ananas, kiwi, hroznové vínoDieta modelek je rychlá redukční dieta, která je zpravidla na 3 až 5-ti denní hubnutí. Dieta modelek je velmi náročná dieta, ale na druhou stranu díky této dietě můžete zhubnout až o 3 kila za 3 dny. Základem pro diety modelek je jídelníček, který zahrnuje pouze vybrané druhy ovoce a zvýšený příjem tekutin. Pokračování článku

Potraviny – maso, kalorie

Potraviny, maso, kalorieMaso hraje na jídelníčku nenahraditelnou úlohu. Většinu bílkovin je možné nahradit luštěninami nebo jinými rostlinnými zdroji, přesto byste se ale masa zříkat neměli. Váš jídelníček by neměl obsahovat tučné, nebo vepřové maso. Musíte si také hlídat kalorie, které mají potraviny a jídla, která obsahují maso.
Pokračování článku

Kalorie zelenina

Zelenina a kalorieZelenina, to jsou nízké kalorie. To ví asi každý. Základem pro zdravý jídelníček by tak mělo být alespoň 400 gramů čerstvé zeleniny každý den. Ale i zeleniny je nutné vybírat. Ne každý druh zeleniny je vhodný pro zdravý, dietní jídelníček. Ani samotná zelenina jako základ vaší strany není ta nejlepší volba. Zelenina by měla být vždy kombinována s jinými druhy potravin, tak aby vaše strava byla vyvážená. Pokračování článku

Dieta a ovoce

Dieta a ovoceOvoce by měl obsahovat každý zdravý nebo dietní jídelníček. Nejlepší druhy ovoce pro vaši dietu jsou například: Ananas, kiwi, jablka, grepfruit nebo vodní meloun. U ovoce pro vaše diety je nutné hlídat obsah cukrů, a rozhodně se vyplatí kombinovat vždy několik různých druhů ovoce.
Pokračování článku