Kegelovy cviky



Kegelovy cviky - cvičení pánevní dnoKegelovy cviky se zaměřují na zpevnění svalů pánevního dna. Tyto cviky jsou důležité nejen v období po porodu, kdy napomáhají zpevnit uvolněné pánevní dno po porodu. Kegelovy cviky napomáhají i při močové inkontinenci a vedou také ke zkvalitnění sexuálního života Pokračování článku



Cviky na zhubnutí břicha po porodu

Jak zhubnout břicho po porodu? cviky a cvičeníVzhled břicha je jedno z nejčastějších trápení nových maminek po porodu. Hodně žen je zklamáno z toho, jak vypadá jejich břicho po porodu, mnoho má pocit že jejich břicho vypadá, jakoby byly pořád těhotné. Na zhubnutí břicha po porodu velmi efektivně funguje několik jednoduchých cviků. Pokračování článku

Jak zhubnout břicho po porodu

Jak zhubnout po porodu břicho? Cviky a cvičení na břicho.U většiny žen se po porodu dostaví jedna ze dvou reakcí. Ženy jsou buď zklamané z toho, jak vypadá jejich břicho po porodu, nebo mají úplnou hrůzu z toho, že úbytek váhy po porodu, nebyl tak velký, jak doufali. Jak tedy zhubnout břicho (a nejen břicho) po porodu? Pokračování článku