Pečivo a dietní jídelníček, ano či ne?

Patří pečivo na dietní jídelníček? Nebo by redukční diety neměly pečivo vůbec obsahovat? Jaké pečivo je z pohledu diety nejlepší? Je opravdu bílé pečivo tak špatné nebo je to jen mýtus? Na tyto otázky se Vám pokusí odpovědět tento článek. Pokračování článku

Rýžové pečivo

Rýžové pečivo - rýžový chlebíčekRýžové pečivo, asi nejznámější rýžový chlebíček není příliš dietní potravina. Díky své dehydratované podobě (velmi nízkému obsahu vody) se jedná o velmi koncentrovaný energetický zdroj. Rýžový chlebíček je sice lehký a vypadá jako ideální dietní jídlo, ale zdání klame. Má vysoký obsah cukru a vysoký glykemický index, nezasytí vás, a velmi brzy po něm vyhládne. Pokračování článku

Kalorická tabulka pečivo

Kalorie - pečivo - bílé,celozrnné,tmavé,vícezrnnéTo že dietní nebo zdravý jídelníček by měl obsahovat především celozrnné pečivo je obecně známý fakt. I když kalorie v pečivu se u různých druhů pečiva až tak zásadně neliší, rozhodující je především obsah vlákniny, cukru a dalších látek. Pozor ale na to, že tmavé pečivo automaticky neznamená celozrnné pečivo. Pokračování článku