Bederní svaly

Cviky a cvičení - bederní svaly a bederní páteřBederní svaly cvičení pro posílení svalů v oblasti bederní páteře je důležité hned ze dvou důvodů. Bederní svaly se podílejí na udržování vzpřímené postavy a tato oblast je tedy velmi zatíženou částí těla. Časté jsou tedy bolesti v oblasti bederní páteře. Tomu je možné předcházet cvičením na bederní svaly. Posilování bederních svalů je také důležité při posilování na břišní svaly. Bederní a břišní svaly totiž musí být v rovnováze. Není tedy možné zaměřit se jen na posilování břicha. Pokračování článku